打呼噜吃什么好

来源: 南京咽喉科医院 发布时间:2016-12-18

  对于患有鼾症的患者来说,除了注意日常生活习惯方面,其实饮食也不能轻易忽视,可是该吃什么对打呼噜好呢?针对这个问题,患者也不太清楚,往往会吃很多滋补的食物,如果食用不当的话,反而会起到相反的作用。可是到底该吃什么好?什么不能吃呢?面对这些疑问,我们请教了南京耳鼻喉医院的王主任,让他们来给我们详细的介绍。

打呼噜患者会出现呼吸困难

  打呼噜患者会出现呼吸困难

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  打呼噜的常见症状

  1、鼾声较大。患者睡觉的时候,会发出明显的鼾声,而且会持续的增大,有些刺耳,并且伴有呼吸暂停、出汗多的症状。

  2、失眠。患者经常会失眠,并且晚上上厕所的次数增多,还会梦游或不愿意盖被子的情况出现。

  3、记忆下降。白天的时候,经常会感觉到犯困,反应比较迟钝,经常容易忘记东西,严重的话,还会出现老年痴呆的情况。

  打呼噜的原因是什么

  由于患者平时不太注重饮食习惯,导致营养吸收过甚,引起身体的肥胖,加上感冒、缺乏锻炼、不良的生活习惯和鼻部疾病等因素的影响,使得越来越多的患者出现打呼噜的症状。加上一些患者本身就患有心血管疾病,比如:心脏病、高血压和冠心病等,这些原因都可能会引发鼾症。

  》》》打呼噜的食疗方法是什么?有哪些方法?详情咨询王主任

  打呼噜吃什么好

  一、打呼噜吃什么食物好

打呼噜的食疗方法

  打呼噜的食疗方法

  二、打呼噜吃什么不好

  1、油腻的食物。对于身体本身就肥胖的患者来说,应该尽量减少吃一些油腻的食物,比如:烤肉、鸡腿和烧烤等,这些食物吃太多的话,不仅会使得患者持续肥胖,而且还会加重打呼噜的症状,不利于治疗,应该注意饮食,采用合理的食疗方法,来控制体重。

  2、辛辣的食物。对于一些偏爱吃辛辣食物的患者来说,比如:火锅、蒜、辣椒等,吃太多的话会刺激到咽喉部,使得咽喉不发炎,而产生呼吸困难的情况,同时引发鼾症的产生,因此,在日常的饮食中,要注意一些小细节,采用正确的食疗方法。

  3、过甜过咸的食物。对于口味偏重的患者,平时应该尽量注意少吃糖分太多的食物, 不仅会刺激神经而使得患者比较亢奋,使得不要入睡,因此,应该多注意饮食,才能对治疗打呼噜有帮助。

  4、不利于睡眠的食物。对于一些对睡眠产生影响的食物,对于患者来说,应该尽量少吃或不吃。

  5、不要过度抽烟和饮酒。烟酒对于打呼噜也会产生的影响,因此,我们应该尽量避免。

  打呼噜的危害是什么

  1、长时间的打呼噜可能会导致大脑缺氧,不及时的治疗的话,可能会容易引发心血管疾病的产生,比如:高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓等,对患者的健康产生的危害。

  2、影响工作和学习效率。鼾症的患者经常失眠的话,会导致工作和学习饿效率下降,经常在白天工作的时候,出现犯困的情况,而导致出错。

  3、食欲下降。长期的睡眠不足的话,可能会影响到患者的食欲,经常会不愿意吃饭,如果不注意饮食的话,则会导致鼾症的症状加重。

医生详细介绍病情

  医生详细介绍病情

  》》》治疗打呼噜有哪些方法?具体治疗方法可以咨询王主任

  怎么治疗打呼噜

  1、药物治疗。由于药物治疗比较方便,因此,在治疗打呼噜的时候,很多会首先想到药物治疗,服用西药或中药,来改善鼾症,可是长期的服用药物,对于患者的健康会造成的损伤。

  2、物理治疗。采用物理治疗打呼噜的时候,可以利用阻鼾器,提高了通气量,改善供氧,消除或减低鼾声。但是这种物理治疗也只能暂时性的缓解,无法的。

  3、三镜合璧技术。南京耳鼻喉医院的王主任,给患者推荐的新的治疗鼾症的治疗方法,采用三镜导航定位病灶部位,低温消融液化变化的组织,手术过程高效,能明显改善患者的睡眠质量。

  日常预防打呼噜的措施

  1、改善饮食,平时饮食习惯要规律,尽量减少使用辛辣、刺激和油腻性的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

  2、注意睡姿的正确,采取正确的睡姿,可以减轻打呼噜,尽量不要趴着睡,容易堵塞呼吸道,而使得打呼噜的声音增大。

  3、加强身体锻炼,对于因为肥大而引起鼾症的患者,平时可以多锻炼身体,保持健康的身体状态,对于改善打呼噜也有帮助。

  4、注意保暖,对于天气变化的时候,患者要注意保暖,尽量避免经常性的感冒,感冒之后,鼻部容易堵塞,而使得患者经常需要张口,同样会容易引起打呼噜。
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